お寺で瞑想と法話と身体に良いお料理

こんにちは、カウンセラーmichicoです。

6月17日　10時30分から　宝塚平林寺会館にて

「お寺で瞑想と法話と身体によいお料理を」に参加してきました。

お友達が主催していて、身体に優しい食事が頂けるよって事で

参加しました。お寺には時々行きますが、中に入ったことはなかったし

ご法話というものも随分と聞いていなかったので、楽しかったです。

短い時間でしたが、ご法話の前に瞑想を皆んなでしました。

静かな時間を過ごしたと思います。

ご法話の内容は、今を生きる事でした。

お釈迦さまが言われたそうです。

「過去を思い煩うな、未来を憂うな、今を生きろ」の内容です。

お釈迦さまは、この世の真理を問うたといいます。

この世の真理とは、何処にいってもいつの時代も変わらぬものー

そして、辿り着いたのが、

「過去を思い煩うな、未来を憂うな、今を生きろ」

過去の失敗したことばかり考えるな、未来はどうなるのか不安に思ったり

心配せず、今するべき事に集中しなさいって事ですね。

これは、TAW理論で考えると。

感情に振り回されず、今するべき事に集中すると言う事ですね。

瞑想もそうですね。

今ここですね。

それくらい、私達は常に余計な思考ばかりしていて

今目の前のことに集中出来ていないという事ですなんですね。

今の積み重ねが、未来なんですよね。

今の思考が、未来に送られるのでしたね。

さぁ、今ここに意識を向けて

やるべき事を致しましょうね。