傷ついたインナーチャイルドを癒す方法

コンンチハ　カウンセラーmichico です。

フラクタル心理学の一色真宇先生が、また新しい

You Tubeを始められました。

フラクタル心理学を実践で深められる様

毎回自身の実体験、私が思う事を

素直に書いていきたいと思います！

潜在意識には、沢山の自分がいて

その中に、赤ちゃんのままのインナーチャイルと

傷ついたままのインナーチャイルドがいるんですね。

インナーチャイルドは、何もしなければそのままに

なってしまっているんです。

勿論、そのままでいい、無邪気で素直なインナーチャイルドもいます。

今回は、過去に傷ついてしまい、

ずっと時間が止まったままのインナーチャイルドを

どうやって、癒すのかについて方法をお伝えします。

傷ついたインナーチャイルドというのは、

傷ついた出来事が起こったその場所に

そのまま居続けている。

この考え方、とっても分かり易いと思いませんか？

もうすっかり大人の自分は忘れてしまっているけど、

子供の頃に感じた、悔しい気持ちや、悲しい気持ち、

認めてもらえない気持ちや、奪われた気持ち

見捨てられた気持ちや、拒否された気持ち‥‥

その時傷ついて

傷ついたままずっと、そのままになってしまっているんです。

誰にだってある事です。

大人になってもう忘れてしまっているのだけど、

何か同じような場面に遭遇した時

傷ついた感情が、うわっと出てくるんです。

これは、放っておくと色々面倒を起こすんですね。

さっさと、癒してあげて、

無駄なエネルギーでを使わない様にしましょうね。

さて、やり方です。

※インナーチャイルドは6歳の自分をイメージして下さい

①目を閉じて嫌な事があった場面を思い出す

②その時のインナーチャイルドの表情をみる

③その時感じている感情を、今の大人の自分が感じてあげる

例　この子は寂しいんだな。　この子は怖いんだな。

この子は絶望しているんだな等々

④その感情を、大人の自分がその子に表現してあげて、心に寄り添う

ひょっとしたら、

傷ついたインナーチャイルドは、

折角大人の自分が心に寄り添ってくれても

無視したり、知らん顔をするかも知れません。

これは、インナーチャイルドが怒っていたり

大人のあなたに、警戒心を持っていたりするからです。

なにせ、インナーチャイルドは傷ついたまま

ずっとそこにいて、大人のあなたが

自分の未来なんだなんて、理解出来ないからなんです。

今まで、知らん顔して放って置いてしまったから

仕方がないんですね。

まず、インナーチャイルドに信頼してもらえる様

何度も何度も話しかけて

インナーチャイルドに、助けに来たよと

伝えて下さいね。