なりたい自分になる⑨−1(何故人は眠るのか)

何故私達は、必ず眠りにつくのでしょう？

これも当たり前すぎて考えた事もない！

ではないですか？

睡眠は美容にも健康にも重要だと

知っていますよね。

夜の10時から2時まではゴールデンタイムで

その間はしっかり眠っていないといけないとか。

睡眠が不足している人は、太りやすいとか。

８時間睡眠が必要だとか。

かといえば，本来人は３時間程度の睡眠で充分だとか。

20世紀初頭

眠りは時間の浪費の罪であり、原始時代からの

負の遺産である。

と言われた事もあるようです。

そうですね、見方によれば、寝ている間は何もしていない状態

なので、消費と捉えられていたのかもしれません。

しかし、最近の科学では眠りの重要性を解明し始めているようです。

脳は、人が眠っている時も眠らないー

ちゃんと働いている。

浪費、消費ではなく、生産しているのですね。