FacebookLiveをしました♬

こんにちは、カウンセラーmichicoです。

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⭐️お知らせ⭐️

今年の８月で、自身のブログを始めて丸３年になるんですね。

お陰様で２００投稿を超えました～♬

その記念として！

カウンセリング３０分を無料実施します！！

可能であれば、３０分×４回　３ヶ月継続カウンセリング！！（経過の確認の為）

※カウンセリングは　平日　月・木・金曜日は夜のみ

土日祝日は調整です

　申込みは画面をクリック

毎月第2金曜日にFacebookでLiveを配信しています。

是非見てくださいね。

そしてLiveを見て、興味が出たら‥是非お茶会にいらして下さいね。

https://www.facebook.com/qr/2622289941268519

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５月の第二金曜日に、FacebookLiveで私が担当として、

OKAO筋トレの話をしました。

30分間の短い時間なので、細かくは話せませんでしたが、マスクの下にある表情筋を鍛える

たった２つのポーズ！！

をお伝えしました。

FacebookLiveでは話せませんでしたが、OKAO筋トレもですね

美しい笑顔の　型　があって。

その型にはまるように、何度も何度も表情筋の動きを意識しながら練習するんですね。

フラクタル心理学の

「型にはまる」

そのものですね。

発売記念セミナー実施です☆彡　　（詳細は画面をクリックしてね）

５月１８日　１４：００－１５：３０　参加費2,200円⇒終了

６月１５日　１４：００－１５：００　参加費3,300円

また、表情筋は随意筋といって運動神経支配なので、自分の意志で動かすことが可能です。

しかし、表情筋は、体の中にある他の筋肉より動かしにくい筋肉なんです。

なので、繰り返し、繰り返し反復して、その動きを意識し、脳にパターンを作ることでプログラミングされるんですね。

ここもまた、フラクタル心理学の理論と　フラクタル　ですね。

一度脳にできた思考回路は、ずっとその後何度も何度もその回路を使う事で、自動操縦になるでしたね。

良い回路だといいですが、間違った回路だと、色々と問題を作ってしまいます。

表情筋の使い方も同じなんです。

間違った筋肉を使って笑顔を作る癖がついた場合

どうしても、間違った筋肉を使い続けてしまいます。

そのうち、自動操縦になって、意識せずに間違った筋肉を使って笑顔を作るようになりますよね。

そうなると、やはり美しい笑顔とは言い難い笑顔となってしまいます。

これは残念です。

なので、正しい表情筋を使って笑顔を作る、型を毎回レッスンで覚えさせるのです。

フラクタル心理学では、自己評価は外見に現れるといいます。

そして、自己評価を上げるということは、自分自身に沢山のものを与えていけるということです。

何故なら

自分を大切にするからです。

そして、言い換えればこれは、自分に沢山のものを与えるということは、

社会に貢献すること、と同じではないでしょうか？

『　社会に貢献するために、美を自分に与える　』

素敵な言葉だと思いませんか？

フラクタル心理学には美容健康コースというのがあって、以前受講しましたが良かったです。

その時に学んだことです。

逆に、自己評価が低いとどうなるか？です。

「誰かのために・・」と自分を無くして働くかもしれません。

自分がしたい、こうなりたい・・・ではなく。

でも、自分がこうしたい！というものがあるのに、手に入れる為にエネルギーを出さない

ということは、

本当は・・・自分を大切にしていない、ということではないでしょうか？

そして、何故　人の為　人の為といって自分を大切にしないのか？・・・・

自分の事より、人の事を大切にしている事を誰かに見本としてみせているのかもしれません。

また、そんな自分に、人よりも正しい自分なんだと、思っているのかもしれません。

もしかしたら、面倒で、今更なぁと思っているかもしれません。

でも、自分を大切にできないのに、人の事を大切にできるのでしょうか？

もしかしたら、人を大切にしているつもり・・・であって、本当は、「人を大切にできていない」ではないでしょうか？

OKAO筋トレで、美しい笑顔の型を手に入れるのも

フラクタル心理学の理論を理解して型をてに入れるのも

どちらも、全て「思考が現実化する１００％例外なく」そのものなんですね。

有難いことに、私は、小さい頃から大病をしたことがありません。

また家族全員がそうです。

ということは、かなり深く健康でいる事の思考があるということなんですね。

だから、私自身いつまでも、健康で美しくいる事が好きなんだと思います。

ナゼ運動するのですか？

ナゼ睡眠を重要視するのですか？

ナゼOKAO筋トレなんかするんですか？

と質問されたら

運動すると気持ちがいいから！

睡眠を摂ると、翌日スッキリするから！

以前より、鏡をみると「嬉しくなる」から！

では、途中で止めたいと思ったりしないのですか？

と質問されたら

止めたらそれが得られなくなるから

スッキリする清々しさって、心も体も軽くなるから他に代えがたいと思うのです。

他に同じように感じる事があれば、それもきっとするでしょう。

嬉しいって、自分がしている事が間違いじゃないって思えるから自信がつくんです。

嬉しいって、何かコツコツしている行動の結果に対して、感じる感情なのかもしれません。

だから、自信がつくんですね。

やってきた事に対して、鏡の中にその笑顔という結果が見えるからですね。

そして、やり続けたその成果を見て誰かに

「なんだか素敵な人だなぁ」とか　「綺麗になったんじゃない？」

といわれる事はやはり嬉しいことです。

でも、他人からいわれるよりも

自身で心から感じる事ができる方が、もっと嬉しいですよ。

そして、何かを積み上げれば、必ずそれは手に入ります。